A Dieta!!!

Você malha, malha , malha e não consegue perder aqueles quilinhos? Provavelmente quando você volta da academia, você come, come e come, não é?
Não adianta você se matar na academia, passar horas se exercitando se não tem uma alimentação correta e saudável.
Emagrecer implica a assumir a responsabilidade, não adianta nada fazer dietas loucas e horas  de academia. A reeducação alimentar nos ensina a comer adequadamente e não nos fazer passar fome, e deve ser feito isso pelo resto de sua vida.
Quem aprende a comer corretamente, não vai mais precisar fazer dietas.
Você sabia que passar fome faz com que o corpo passe a economizar combustível? Ééé! Ai o metabolismo cai, você passa a ficar ansiosa demais e torna-se vulnerável e acumula emoções negativas.
Quando acontece isso, a primeira saída é…? GELADEIRA! DOCES! GORDURAS! Sem perceber, você cria uma compulsão alimentar e começa a comer sem parar.
Entao se isso começar a acontecer, preste muita atenção porque senão é ai que você engorda mesmo.
Procure sempre ter uma alimentação saudável, e também uma mente saudável. Como diz a famosa frase: ” Mente Sã, Corpo São”
.
Cuide-se!
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